Au cours de cet événement, nous aborderons :

• Les mécanismes de l’inflammation liée à l’alimentation.

• Les principaux aliments pro-inflammatoires, tels que les sucres raffinés, les graisses trans ou encore certains produits transformés, et leur impact sur notre santé.

• Des idées concrètes pour remplacer ces aliments inflammatoires par des alternatives saines, savoureuses et accessibles.

• Les aliments riches en propriétés anti-inflammatoires, comme les fruits et légumes riches en antioxydants, les épices (curcuma, gingembre) et les bonnes graisses (oméga-3).

Que vous soyez novice en nutrition ou déjà engagé dans une démarche de santé, cette conférence vous offrira des clés pratiques pour mieux comprendre et ajuster votre alimentation en faveur d’une meilleure qualité de vie.