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Image de Darius Bashar
FORMATION GESTION 
DU STRESS

NIVEAU REQUIS: AUCUN

La formation

La formation Gestion du stress est une formation indispensable pour toute personne souhaitant maîtriser leur stress. Elle vous apportera méthodes et outils pour gagner en sérénité dans votre activité professionnelle mais aussi dans votre quotidien. 

Formation gestion
du stress

3 JOURS

750 €  

-Paiement jusqu’à 3 fois sans frais

-4 stagiaires maximum / session

EN GROUPE A MANDELIEU

INDIVIDUELLE CHEZ VOUS

LIEU

TARIF

DURÉE

VOIR CALENDRIER

DATE

Objectifs et compétences
de la formation

  • Comprendre les facteurs de stress

  • Identifier les sources de son stress et ses besoins

  • Développer son efficacité au travail avec la gestion de ses émotions

  • Apprentissage des techniques de respiration et de relaxation

  •  Développer son assertivité et sa confiance en soi pour faire face aux situations stressantes

Pré-requis, modalités & accès 

Pré requis :  Aucun

 

Accès: Accessibilité aux personnes en situation de handicap nous consulter

Contenu de la formation

Qu’est-ce que le stress, les facteurs de stress, les conséquences du stress sur le corps et sur le mental

Evaluer les différents niveaux de stress

Le stress et les comportements, les réponses au stress et ses manifestations

Identifier la source réelle de votre stress

Questionnaires interactifs

Exercices de brainstroming, Autodiagnostic sur le niveau de stress

Modalités pédagogiques

1/ Méthodologie :

- Formation en présentiel

- Cours théoriques

- Exercices pratiques

 

2/ Moyens pédagogiques :

- Alternance entre théorie et pratique

- Accueil des stagiaires dans une salle dédiée à la formation

- Documents supports de formation projetés

- Exposés théoriques

- Etude de cas concrets

- Quiz en salle

- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation

Formateurs, animateurs et intervenants

Formatrice : Mme Béatrice SICSIC, certifiée masseuse à la fédération française du massage de bien-être

Suivit et évaluation de la formation

Suivit:  

- Feuille d’émargement

- Certificat de réalisation de stage

- Suivi après la formation

Évaluation: 

Après la formation

  • Test de positionnement

  • Evaluation des acquis en cours et en fin de formation intégrant test et mise en situation

  • Formulaires d’évaluation de la formation

  • Attestation de formation individualisée

FORMATIONS ANNEXES

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Formez vous à l'utilisation des réseaux sociaux, au développement de votre communication digitale ou à la création de votre site internet. 

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